RAUM FÜR KÖRPER & SEELE
Somatische
Prozessbegleitung & Coaching
Achtsame Begleitung auf deinem Weg zurück zu dir selbst. Mit der Weisheit des Körpers als Wegweiser.
Willkommen
Was ist Somatische Prozessbegleitung?
Vielleicht bist du hier, weil du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Du hast viel getragen und funktioniert, und zugleich wächst in dir der Wunsch nach einer Form von Begleitung, die dich nicht weiter antreibt, sondern dich wieder zurück in deinen Körper und in deine eigene innere Führung führt.
Was heißt das konkret?
Somatische Prozessbegleitung bedeutet, dass wir nicht primär über Probleme sprechen, sondern deinem Nervensystem einen sicheren Raum geben, in dem es sich langsam regulieren und neu organisieren darf.
Wir arbeiten körperorientiert und trauma-informiert, indem wir verstehen, wie dein System bisher für dich funktioniert hat, statt Symptome zu bekämpfen oder dich zu überfordern.
Über Orientierung im Raum, bewusste Atmung, feine Wahrnehmung und langsame, klare Bewegung entsteht Schritt für Schritt Stabilität, aus der echte Selbstwirksamkeit wachsen kann.
Es geht dabei nicht um emotionale Intensität oder schnelle Durchbrüche, sondern um eine präzise, verkörperte Rückverbindung zu dir selbst, die nachhaltig trägt und dich aus dem dauerhaften Funktionieren wieder in innere Integrität führt.
Präsenz
Gemeinsames Ankommen im gegenwärtigen Moment und im Körper
Wahrnehmung
Achtsames Spüren und Erforschen innerer Landschaften
Integration
Sanftes Verarbeiten und Einbinden neuer Erfahrungen
Begleitung & Räume
Wie ich arbeite
Ich arbeite klar und achtsam und öffne einen Raum, in dem du dich selbst wieder bewusster führen kannst, indem du Einladungen statt Vorgaben erhältst und deine Grenzen als wertvolle Orientierung gelten dürfen.
Meine Arbeit richtet sich an feinfühlige und verantwortungsbewusste Frauen, die viel tragen und sich nach innerer Klarheit und einem Raum sehnen, in dem sie einfach sie selbst sein dürfen.
Ablauf unserer Zusammenarbeit
Einzelbegleitung
In der Einzelarbeit entsteht ein geschützter Raum, in dem wir in ruhigem Tempo und mit klarer Orientierung auf dein individuelles Erleben eingehen, besonders dann, wenn du dich schnell überfordert fühlst, innerlich angespannt bist oder dir einen verlässlich gehaltenen Rahmen wünschst.
Der Fokus liegt dabei auf dem behutsamen Aufbau von Selbstwirksamkeit, innerer Orientierung und einer nachhaltigen, alltagstauglichen Verkörperung.
- Intensive Begleitung in einzelnen Sessions: 60 Minuten körperorientierte Begleitung im zweiwöchigen Abstand
- Prozesszeitraum von 4–8 Sitzungen – die beste Möglichkeit, dich besser zu verstehen und Erlebtes nachhaltig zu integrieren
- Zwischenbegleitung via WhatsApp oder Telegram bei Fragen oder Unsicherheiten
- Prozessangepasste Impulse und „Hausaufgaben“ zur Integration im Alltag
- Individuelle Terminvereinbarung
Gruppenbegleitung
Gemeinsame Praxis kann Verbindung ermöglichen, ohne Druck zu erzeugen. Gerade für Frauen, die viel allein tragen, entsteht hier oft eine neue Erfahrung von Getragen-Sein im Miteinander, in dem nicht jede für sich stark bleiben muss, sondern sich in der Gemeinschaft gehalten fühlen darf.
Das Zusammensein mit anderen Frauen kann auf leise Weise heilsam und stärkend wirken und eine Kraft spürbar machen, die aus Verbundenheit entsteht statt aus Anstrengung.
Gruppensessions findest du entweder online in meinem Soma Safe Space oder vor Ort im Viva Yoga Sinzheim.
Räume & Studios
Der Soma Safe Space ist ein Raum von Frauen für Frauen, ein geschützter Rahmen, in dem du von deinem eigenen sicheren Ort zuhause aus Schritt für Schritt wieder in die Sicherheit deines Körpers finden darfst und dich gleichzeitig mit anderen Frauen verbindest, die ähnliche Wege gehen und ähnliche Fragen in sich tragen.
Mein Space im Rahmen des Soma Safe Spaces ist für Frauen, die lange funktioniert haben, erschöpft sind und spüren, dass es so nicht weitergehen kann und sich nach Ruhe, Verbindung und dem Wiederfinden ihrer eigenen Stimme und ihres eigenen Rythmus sehnen.
Some Safe Space – schau dich gerne dort um in einem 7-Tage-Trial.
KörperKompass, mein Gruppenkurs für Entlastung im oft fordernden Alltag, findest du im Studio Viva Yoga in Sinzheim. Ich freue mich, dich dort persönlich kennen zu lernen.
Viva Yoga – buche schon jetzt deine Session.
Erstgespräch
Ein unverbindliches Kennenlernen, in dem wir gemeinsam schauen, ob und wie ich dich begleiten kann.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Wer bin Ich?
Über Mich
Ich bin Mutter von zwei Söhnen und arbeite heute als trauma-informierte Embodiment Coachin. Mein eigener Weg war lange geprägt von Funktionieren, Durchhalten und dem Anspruch, stark zu sein. Ich habe früh Verantwortung übernommen und viel über Verstand und Struktur organisiert, während mein Körper eher mitlief, als wirklich einbezogen zu sein.
Eine tiefe Krise im Jahr 2023 machte deutlich, dass mein System nicht unbegrenzt kompensieren kann. Ergänzend zu therapeutischer Begleitung begann ich, intensiv körperorientiert zu arbeiten, um nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu integrieren. Mein Weg in die somatische Arbeit war also kein theoretischer, er ist aus eigener Erfahrung gewachsen. Ich kenne die Erschöpfung, das Funktionieren, die Depression und die Auswirkungen von Trauma. Auch mein Leben mit einer Autoimmunkrankheit (Hashimoto) hat mich gelehrt, meinem Körper neu zuzuhören.
Diese Erfahrungen haben mich nicht gebrochen, sondern mich dahin geführt, tiefer zu verstehen, wie eng Nervensystem, Körper und die eigene Lebensrealität miteinander verbunden sind.
Was ich auf diesem Weg erfahren habe, ist, dass echte Veränderung nicht durch Einsicht allein geschieht, sondern durch erlebte Sicherheit im Körper. Regulation ist lernbar. Stabilität ist aufbaubar. Und Integrität entsteht, wenn wir beginnen, unseren feinen inneren Signalen wieder zu vertrauen.
Heute begleite ich Frauen dabei, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen. Ich halte Räume, in denen Frauen sich nicht erklären oder beweisen müssen, sondern sich sicher, gesehen und ernst genommen fühlen dürfen. Ich glaube daran, dass in jedem von uns eine tiefe Weisheit wohnt und manchmal braucht sie nur einen geschützten Raum, um sich zeigen zu dürfen.
Ausbildungen & Qualifikationen:
- T.I.E.H. Soma Akademie
- Grundlagen des Human Design
- Fortlaufende Supervision und Selbstbegleitung
Ich freue mich auf Dich!
Kontakt
Ich wünsche mir, dass wir nur zusammenarbeiten, wenn es sich für dich wirklich richtig anfühlt. Deshalb lade ich dich zu einem kostenfreien 20-minütigen Gespräch ein, in dem du Fragen stellen, in Ruhe ankommen und prüfen darfst, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
E-Mail: hey@brigidbay.de
Für Studios & Räume
Du möchtest mit mir zusammenarbeiten und meine Arbeit in deinem Raum oder Studio anbieten? Ich freue mich über deine Nachricht.
„Ich stehe nicht für ein System das Frauen ausbrennen lässt, sondern für Frauen die sich ihre Würde und Eigenmacht zurückerobern.“
Brigid Bay
T.i.e Healerin